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Salada de grão-de-bico e quinoa temperada à moda marroquina

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Uma salada vibrante e cheia de sabor que combina especiarias marroquinas com grão-de-bico e quinoa ricos em proteína, perfeita para uma refeição saudável e substanciosa.

AI
Organizada pelo RecipeBox AI · pronta para importar
Pronta em 35 minutos,
sem pressa
Preparo
15min
Cozimento
20min
Porções
4
Por porção
350kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes da salada
  • 1 xícara quinoa, lavada
  • 2 xícaras água
  • 1 lata de 15-ounce grão-de-bico, escorrido e enxaguado
  • 1 xícara tomate-cereja, cortado ao meio
  • 1 pepino pepino, cortado em cubos
  • 1/4 xícara cebola roxa, bem picada
  • 1/4 xícara salsinha fresca, picada
  • 1/4 xícara hortelã fresca, picada
Ingredientes do molho
  • 1/4 xícara azeite de oliva
  • 2 colheres de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1 colher de chá cominho em pó
  • 1/2 colher de chá canela em pó
  • 1/2 colher de chá coentro em pó
  • 1/4 colher de chá pimenta caiena em pó
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino
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Modo de preparo

  1. 01
    Em uma panela média, leve 2 xícaras de água para ferver. Adicione a quinoa lavada, reduza o fogo para baixo, tampe e deixe cozinhar por 15 minutos ou até que toda a água seja absorvida.
  2. 02
    Retire a quinoa do fogo e deixe descansar, tampada, por 5 minutos. Solte com um garfo e reserve para esfriar.
  3. 03
    Em uma tigela grande, misture o grão-de-bico, os tomates-cereja, o pepino, a cebola roxa, a salsinha e a hortelã.
  4. 04
    Em uma tigela pequena, bata o azeite de oliva, o suco de limão, o cominho em pó, a canela em pó, o coentro em pó, a pimenta caiena, o sal e a pimenta-do-reino para preparar o molho.
  5. 05
    Adicione a quinoa resfriada à mistura de grão-de-bico e misture delicadamente para incorporar.
  6. 06
    Despeje o molho sobre a salada e misture até que tudo esteja bem coberto.
  7. 07
    Prove e ajuste o tempero se necessário. Sirva imediatamente ou leve à geladeira por 30 minutos para permitir que os sabores se assentem.
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