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Mole negro oaxaqueño com frango cozido e banana-da-terra

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Um prato autêntico de Oaxaca com um molho mole negro rico e complexo, frango cozido e macio, e bananas-da-terra doces.

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Pronta em 240 minutos,
para o fim de semana
Preparo
60min
Cozimento
180min
Porções
6
Por porção
600kcal

Ingredientes

6 porções
Ingredientes principais
  • 3 libras coxas de frango, com osso e com pele
  • 2 colheres de sopa óleo vegetal
  • 3 xícaras caldo de frango, com baixo teor de sódio
  • 2 grandes bananas-da-terra maduras, descascadas e fatiadas
Molho mole negro
  • 5 secos chiles ancho, sem talo e sem sementes
  • 5 secos chiles guajillo, sem talo e sem sementes
  • 1 xícara tomates, picados
  • 1 xícara cebola, picada
  • 4 dentes alho, descascados
  • 1/2 xícara amêndoas, torradas
  • 1/2 xícara uvas-passas
  • 1 tablete chocolate mexicano, picado grosseiramente
  • 1/4 colher de chá canela, em pó
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Modo de preparo

  1. 01
    Aqueça uma frigideira grande em fogo médio e adicione os chiles secos. Torre-os por cerca de 2 minutos, virando ocasionalmente, até escurecerem e ficarem perfumados.
  2. 02
    Transfira os chiles para uma tigela e cubra com água quente. Deixe-os de molho por 30 minutos, em seguida escorra e reserve.
  3. 03
    Na mesma frigideira, adicione os tomates picados, a cebola e o alho. Cozinhe até que tudo esteja macio e levemente chamuscado, cerca de 10 minutos.
  4. 04
    Combine os chiles hidratados, a mistura de tomate, as amêndoas, as uvas-passas e o chocolate no liquidificador. Bata até ficar homogêneo, adicionando caldo de frango conforme necessário para obter uma consistência espessa, tipo molho.
  5. 05
    Em uma panela grande, aqueça o óleo vegetal em fogo médio-alto. Adicione as coxas de frango e sele dos dois lados até dourarem, cerca de 8 minutos.
  6. 06
    Despeje o molho mole sobre o frango na panela. Reduza o fogo para baixo, tampe e deixe cozinhar lentamente por cerca de 2 horas, mexendo ocasionalmente.
  7. 07
    Enquanto isso, em uma panela separada, frite as fatias de banana-da-terra até ficarem douradas e caramelizadas. Reserve sobre papel-toalha para escorrer o excesso de óleo.
  8. 08
    Sirva o frango cozido coberto com o rico molho mole negro e acompanhado das bananas-da-terra fritas.
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