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Frango primaveril à provençal com limão e herbes de Provence

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Saboreie o gosto da Provença com este prato rústico e elegante de frango aromatizado com limão e as perfumadas Herbes de Provence.

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Pronta em 65 minutos,
para o fim de semana
Preparo
20min
Cozimento
45min
Porções
4
Por porção
450kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 4 peças coxas de frango, com osso e com pele
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá sal
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
  • 2 colheres de sopa Herbes de Provence
  • 1 xícara caldo de frango
  • 1 limão, fatiado
  • 3 dentes alho, picado
  • 1 xícara legumes frescos de primavera, como aspargos ou ervilhas
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Modo de preparo

  1. 01
    Preaqueça o forno a 375°F (190°C).
  2. 02
    Seque as coxas de frango com papel-toalha e tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora.
  3. 03
    Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande própria para forno em fogo médio-alto. Adicione o frango com a pele voltada para baixo e sele até dourar, cerca de 5 minutos. Vire e sele o outro lado por 3 minutos.
  4. 04
    Retire o frango da frigideira e reserve. Na mesma frigideira, adicione o alho picado e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.
  5. 05
    Despeje o caldo de frango e leve para ferver em fogo brando, raspando quaisquer resíduos dourados do fundo da frigideira.
  6. 06
    Misture as Herbes de Provence, então retorne as coxas de frango à frigideira. Adicione as fatias de limão e arrume os legumes de primavera ao redor do frango.
  7. 07
    Transfira a frigideira para o forno preaquecido e asse até o frango ficar completamente cozido e os legumes macios, cerca de 25 minutos.
  8. 08
    Retire a frigideira do forno e deixe o frango descansar por 5 minutos antes de servir. Sirva com os legumes assados e os sucos da panela.
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