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Vegetariana Do Oriente MédioSobremesaRápidoFácilPara a família toda

Bocadinhos de abóbora, pistache e tâmaras

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Esses bocadinhos sem forno combinam iogurte grego cremoso com abóbora, tâmaras e pistaches, oferecendo um toque do Oriente Médio perfeito para celebrações de outono.

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Preparo
20min
Porções
12
Por porção
150kcal

Ingredientes

12 porções
Ingredientes principais
  • 12 peças tâmaras Medjool, sem caroço
  • 1 xícara purê de abóbora
  • 1/2 xícara iogurte grego
  • 1/2 xícara pistaches sem casca, picados
  • 1/4 xícara gotas de chocolate amargo
  • 1/2 colher de chá canela
  • 1/4 colher de chá cardamomo
Coberturas
  • 2 colheres de sopa sementes de abóbora, torradas
  • 1 colher de sopa mel
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Modo de preparo

Veja como se faz
  1. 01
    Abra cada tâmara sem caroço no sentido do comprimento, formando um bolso.
  2. 02
    Em uma tigela, misture o purê de abóbora, o iogurte grego, a canela e o cardamomo até ficar homogêneo.
  3. 03
    Recheie cada tâmara com a mistura de abóbora e iogurte até ficar levemente transbordando.
  4. 04
    Polvilhe pistaches picados sobre as tâmaras recheadas, pressionando-os delicadamente.
  5. 05
    Derreta as gotas de chocolate amargo em uma tigela própria para micro-ondas em intervalos de 30 segundos até ficar homogêneo.
  6. 06
    Regue o chocolate derretido sobre cada tâmara e polvilhe com sementes de abóbora torradas.
  7. 07
    Regue com mel e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
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