Ingredientes
Ingredientes principais
- 1 1/2 xícaras arroz integral, cozido
- 8 onças tempeh, fatiado em tiras
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- 2 colheres de sopa molho de soja
- 1 colher de chá páprica defumada
- 1 xícara kimchi
- 1 xícara cenoura, cortada em julienne
- 1 xícara pimentão vermelho, fatiado
- 1 xícara espinafre baby
- 4 grande ovos, cozido mole
Molho de abacate
- 1 grande abacate, sem caroço e descascado
- 1 colher de sopa suco de limão
- 1/4 xícara água
- 1 colher de chá azeite de oliva
- 1/4 colher de chá sal
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Modo de preparo
Veja como se faz- 01Cozinhe o arroz integral conforme as instruções da embalagem e reserve.
- 02Em uma tigela, misture o tempeh fatiado com o molho de soja e a páprica defumada, garantindo que cada peça fique bem coberta.
- 03Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione o tempeh e cozinhe até ficar dourado e crocante dos dois lados, cerca de 4-5 minutos por lado. Retire da frigideira e reserve.
- 04Na mesma frigideira, refogue levemente as cenouras em julienne e o pimentão vermelho fatiado por 3-4 minutos, até ficarem apenas macios. Retire do fogo.
- 05Prepare o molho de abacate batendo o abacate, o suco de limão, a água, o azeite de oliva e o sal até ficar homogêneo. Ajuste a consistência com mais água, se necessário.
- 06Monte as tigelas dividindo o arroz cozido entre quatro tigelas. Cubra cada uma com os vegetais salteados, o espinafre baby, o kimchi e o tempeh defumado.
- 07Descasque os ovos cozidos mole e coloque um ovo em cada tigela.
- 08Regue com o molho de abacate preparado e sirva imediatamente.
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