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Vegetariana MediterrâneaUma panela sóSaudávelComida afetiva

Shakshuka mediterrânea salgada com grão-de-bico e feta com ervas

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Um prato robusto e cheio de sabor que combina um molho de tomate picante com grão-de-bico e ovos pochê, coberto com feta com ervas para um toque mediterrâneo delicioso.

AI
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Pronta em 45 minutos,
sem pressa
Preparo
15min
Cozimento
30min
Porções
4
Por porção
400kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 2 colheres de sopa azeite
  • 1 média cebola, diced
  • 1 médio pimentão vermelho, diced
  • 3 dentes alho, minced
  • 1 colher de chá cominho em pó
  • 1 colher de chá páprica
  • 1/4 colher de chá pimenta caiena
  • 1 lata de 28-ounce tomates esmagados
  • 1 lata de 15-ounce grão-de-bico, drained and rinsed
  • 4 grandes ovos
  • a gosto sal e pimenta-do-reino
Feta com ervas
  • 1 xícara queijo feta, esmigalhado
  • 2 colheres de sopa salsa fresca, picada
  • 2 colheres de sopa hortelã fresca, picada
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Modo de preparo

  1. 01
    Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione a cebola picada e o pimentão vermelho picado, e refogue até que a cebola fique translúcida, cerca de 5 minutos.
  2. 02
    Adicione o alho picado, o cominho em pó, a páprica e a pimenta caiena à frigideira. Cozinhe por mais 1–2 minutos até que as especiarias liberem aroma.
  3. 03
    Despeje os tomates esmagados e leve a mistura para ferver em fogo baixo. Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente.
  4. 04
    Misture o grão-de-bico escorrido e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Cozinhe em fogo baixo por mais 5 minutos.
  5. 05
    Faça pequenos buracos no molho usando uma colher e quebre cuidadosamente um ovo em cada buraco. Tampe a frigideira e cozinhe até que os ovos fiquem no ponto que você prefere, cerca de 5–7 minutos.
  6. 06
    Em uma tigela pequena, misture o feta esmigalhado, a salsa picada e a hortelã picada. Misture delicadamente para combinar.
  7. 07
    Quando os ovos estiverem cozidos, retire a frigideira do fogo e polvilhe o feta com ervas sobre a shakshuka.
  8. 08
    Sirva a shakshuka quente com pão crocante ou pão sírio para mergulhar.
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