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Vegana CoreanaApimentadaSaudávelComida afetiva

Tigela coreana picante bibimbap com tofu e vegetais frescos

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Um prato coreano vibrante e cheio de sabor com tofu picante, vegetais frescos e um molho saboroso de gochujang, tudo servido sobre uma cama de arroz quente.

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Pronta em 45 minutos,
sem pressa
Preparo
20min
Cozimento
25min
Porções
4
Por porção
450kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 2 xícaras arroz cozido
  • 1 bloco tofu firme, pressionado e cortado em cubos
  • 1 xícara broto de feijão, lavado
  • 1 xícara cenoura, julienne
  • 1 xícara abobrinha, fatiada
  • 1 xícara espinafre, branqueado
  • 1 colher de sopa óleo de gergelim
  • 2 colheres de sopa molho de soja
  • 1 colheres de chá sementes de gergelim, tostadas
Molho gochujang
  • 2 colheres de sopa gochujang (pasta coreana de pimenta)
  • 1 colher de sopa molho de soja
  • 1 colher de sopa óleo de gergelim
  • 1 colher de sopa vinagre de arroz
  • 1 colher de sopa açúcar
  • 2 dentes alho, picado
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Modo de preparo

  1. 01
    Pressione o tofu para remover o excesso de umidade, depois corte-o em cubos de 1 polegada.
  2. 02
    Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Adicione 1 colher de sopa de óleo de gergelim e refogue os cubos de tofu até ficarem dourados por todos os lados, cerca de 8-10 minutos.
  3. 03
    Em uma tigela pequena, misture gochujang, molho de soja, óleo de gergelim, vinagre de arroz, açúcar e alho picado para criar o molho gochujang.
  4. 04
    Adicione o molho gochujang à frigideira com o tofu e mexa bem para cobrir o tofu de maneira uniforme. Cozinhe por mais 2-3 minutos.
  5. 05
    Branqueie o espinafre em água fervente por 1 minuto, depois escorra e enxágue em água fria. Esprema o excesso de água.
  6. 06
    Em uma frigideira separada, refogue levemente as cenouras julienne e a abobrinha fatiada em um pouco de óleo de gergelim até ficarem apenas macias, cerca de 3-4 minutos.
  7. 07
    Para montar as tigelas de bibimbap, divida o arroz cozido entre quatro tigelas. Arrume o tofu, os brotos de feijão, o espinafre branqueado, as cenouras refogadas e a abobrinha por cima do arroz.
  8. 08
    Regue com molho gochujang adicional, se desejar, e polvilhe com sementes de gergelim tostadas. Sirva imediatamente.
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