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Couve-flor assada com especiarias de sumac, melaço de romã e grão-de-bico

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Um prato vibrante e cheio de sabor que combina as notas ácidas do sumac com a doçura do melaço de romã, misturado com couve-flor e grão-de-bico assados.

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Pronta em 55 minutos,
sem pressa
Preparo
15min
Cozimento
40min
Porções
4
Por porção
320kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 cabeça grande couve-flor, cortada em floretes
  • 1 lata grão-de-bico, escorrido e lavado
  • 2 colheres de sopa azeite
  • 1 colher de sopa sumac
  • 1 colher de chá cominho moído
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
Para o molho de melaço de romã
  • 2 colheres de sopa melaço de romã
  • 1 colher de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1 colher de chá mel
  • 1/2 colher de chá flocos de pimenta vermelha
Guarnição
  • 1/4 xícara salsa fresca, picada
  • 1/4 xícara sementes de romã, frescas
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Modo de preparo

  1. 01
    Preaqueça o forno a 400°F (200°C).
  2. 02
    Em uma tigela grande, combine os floretes de couve-flor, o grão-de-bico, o azeite, o sumac, o cominho moído, o sal e a pimenta-do-reino. Misture até ficarem bem cobertos.
  3. 03
    Distribua a mistura de couve-flor e grão-de-bico de forma uniforme em uma assadeira forrada com papel manteiga.
  4. 04
    Asse no forno preaquecido por 30-35 minutos, mexendo na metade do tempo, até que a couve-flor esteja dourada e macia.
  5. 05
    Enquanto a couve-flor assa, prepare o molho de melaço de romã misturando o melaço de romã, o suco de limão, o mel e os flocos de pimenta vermelha em uma tigela pequena.
  6. 06
    Quando a couve-flor e o grão-de-bico estiverem assados, transfira-os para uma travessa de servir.
  7. 07
    Regue a mistura de melaço de romã sobre a couve-flor e o grão-de-bico assados.
  8. 08
    Guarneça com salsa fresca e sementes de romã antes de servir.
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