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Vegetariana Do Oriente MédioJantarSaudávelSem glúten

Couve-flor assada com especiaria de sumagre, molho de tahine e sementes de romã

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Um prato vibrante que combina couve-flor assada com a especiaria cítrica do sumagre, molho cremoso de tahine e um toque adocicado das sementes de romã.

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Pronta em 45 minutos,
sem pressa
Preparo
15min
Cozimento
30min
Porções
4
Por porção
250kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 cabeça grande couve-flor, cortada em floretes
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de sopa sumagre
  • 1 colher de chá cominho em pó
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino
Molho de tahine
  • 1/4 xícara tahine
  • 2 colheres de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1 colher de sopa água, ajuste conforme necessário
  • 1 dente alho, bem picado
  • 1/4 colher de chá sal
Guarnição
  • 1/2 xícara sementes de romã
  • 2 colheres de sopa salsa fresca, picada
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Modo de preparo

  1. 01
    Pré-aqueça o forno a 425°F (220°C) e forre uma assadeira com papel manteiga.
  2. 02
    Em uma tigela grande, combine os floretes de couve-flor com azeite de oliva, sumagre, cominho, sal e pimenta-do-reino. Misture bem para cobrir de maneira uniforme.
  3. 03
    Espalhe os floretes de couve-flor na assadeira preparada em uma única camada.
  4. 04
    Asse a couve-flor no forno preaquecido por 25-30 minutos, virando na metade do tempo, até ficar dourada e macia.
  5. 05
    Enquanto a couve-flor assa, prepare o molho de tahine. Em uma tigela pequena, bata o tahine, o suco de limão, a água, o alho bem picado e o sal até ficar homogêneo. Ajuste a consistência com mais água se necessário.
  6. 06
    Quando a couve-flor estiver assada, transfira-a para uma travessa de servir.
  7. 07
    Regue o molho de tahine sobre a couve-flor assada.
  8. 08
    Polvilhe as sementes de romã e a salsa picada por cima como guarnição.
  9. 09
    Sirva quente ou em temperatura ambiente como acompanhamento ou prato principal leve.
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