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Salada de quinoa com cítricos e ervas ao estilo californiano

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Uma salada vibrante e refrescante com quinoa macia, cítricos marcantes e ervas frescas, perfeita para uma refeição leve e nutritiva.

AI
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Pronta em 35 minutos,
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Preparo
15min
Cozimento
20min
Porções
4
Por porção
320kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 xícara quinoa, enxaguada
  • 2 xícaras água
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 laranja, raspas e suco
  • 1 limão, raspas e suco
  • 1 abacate, em cubos
  • 1 xícara tomate-cereja, cortado ao meio
  • 1/4 xícara salsa fresca, picada
  • 1/4 xícara hortelã fresca, picada
  • 1/4 xícara amêndoas torradas, fatiadas
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
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Modo de preparo

  1. 01
    Em uma panela média, leve a água para ferver. Adicione a quinoa enxaguada, tampe e reduza o fogo para cozinhar em fogo brando. Cozinhe por 15 minutos ou até a água ser absorvida e a quinoa ficar macia.
  2. 02
    Retire a quinoa do fogo e deixe descansar, tampada, por 5 minutos. Solte com um garfo e deixe esfriar até a temperatura ambiente.
  3. 03
    Em uma tigela grande, bata o azeite de oliva, as raspas de laranja, o suco de laranja, as raspas de limão e o suco de limão para preparar o molho.
  4. 04
    Adicione a quinoa cozida ao molho e misture para cobrir uniformemente.
  5. 05
    Incorpore delicadamente o abacate, os tomates-cereja, a salsa, a hortelã e as amêndoas torradas.
  6. 06
    Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto. Ajuste o tempero conforme necessário.
  7. 07
    Transfira a salada para uma travessa e decore com ervas adicionais e raspas de cítrico, se desejar.
  8. 08
    Sirva imediatamente ou refrigere por até um dia para permitir que os sabores se misturem. Aproveite fria ou em temperatura ambiente.
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