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Salada de Abóbora e Tempeh no Pote estilo Tailandês

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Em camadas com abóbora assada e tempeh crocante, esta salada em pote com inspiração tailandesa é ideal para preparo de refeições e se mantém fresca por dias.

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Pronta em 40 minutos,
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Preparo
20min
Cozimento
20min
Porções
4
Por porção
450kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 2 xícaras abóbora, cortada em cubos
  • 8 onças tempeh, cortado em cubos
  • 1 xícara quinoa, cozida
  • 1 xícara pimentão vermelho, fatiado
  • 1 xícara pepino, cortado em cubos
  • 2 xícaras couve, picada
  • 1 colher de sopa azeite
  • 1 colher de chá curry em pó
  • 1 colher de chá sal
Molho
  • 2 colher de sopa suco de limão
  • 1 colher de sopa molho de soja
  • 1 colher de sopa mel
  • 1 colher de chá gengibre, ralado
  • 1 colher de chá óleo de gergelim
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Modo de preparo

Veja como se faz
  1. 01
    Preaqueça o forno a 400°F (200°C).
  2. 02
    Misture a abóbora em cubos com azeite, curry em pó e sal. Espalhe em uma assadeira.
  3. 03
    Asse a abóbora no forno preaquecido por 20 minutos, ou até ficar macia e levemente dourada.
  4. 04
    Em uma frigideira, salteie os cubos de tempeh em fogo médio até ficarem dourados e crocantes, cerca de 5–7 minutos.
  5. 05
    Em uma tigela pequena, bata o suco de limão, o molho de soja, o mel, o gengibre ralado e o óleo de gergelim para preparar o molho.
  6. 06
    Monte o pote começando com a quinoa cozida, seguida pela abóbora assada, o tempeh crocante, o pimentão vermelho, o pepino e a couve.
  7. 07
    Guarde o molho separadamente. Adicione-o à salada no pote somente antes de servir para manter a frescura.
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