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Vegana TropicalCafé da manhãRápidoSaudável

Tigela de smoothie tropical com açafrão

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Ilumine sua manhã com esta tigela de smoothie vibrante, repleta de frutas tropicais e um toque de açafrão, finalizada com coberturas crocantes e coloridas.

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Pronta em 10 minutos,
perfeita para o dia a dia
Preparo
10min
Porções
2
Por porção
320kcal

Ingredientes

2 porções
Base do smoothie
  • 1 xícara pedaços de manga congelada
  • 1 xícara pedaços de abacaxi congelado
  • 1 xícara leite de coco, enlatado
  • 1 colher de sopa açafrão em pó
  • 1 colher de sopa sementes de chia
Coberturas
  • 1/2 xícara granola
  • 1/4 xícara kiwi fatiado
  • 1/4 xícara banana fatiada
  • 1 colher de sopa flocos de coco
  • 1 colher de chá mel
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Modo de preparo

  1. 01
    Em um liquidificador de alta potência, junte os pedaços de manga congelada, os pedaços de abacaxi congelado, o leite de coco, o açafrão em pó e as sementes de chia.
  2. 02
    Bata em alta até ficar homogêneo e espesso. Se a mistura estiver muito densa, acrescente mais leite de coco, uma colher de sopa por vez, até atingir a consistência desejada.
  3. 03
    Divida a mistura do smoothie igualmente entre duas tigelas.
  4. 04
    Arrume a granola, o kiwi fatiado e a banana fatiada por cima da base do smoothie em cada tigela.
  5. 05
    Polvilhe os flocos de coco por cima para textura e sabor adicionais.
  6. 06
    Regue o mel sobre as coberturas para um toque de doce.
  7. 07
    Sirva imediatamente com uma colher e aproveite os sabores e texturas vibrantes.
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