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Sem laticínios VietnamitaJantarRico em proteínaRico em fibrasFácil

Tigela de salada vietnamita de frango com maçã

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Uma salada vietnamita fresca e crocante com arroz crocante, frango macio e maçãs da estação, pronta em apenas 30 minutos.

AI
Organizada pelo RecipeBox AI · pronta para importar
Pronta em 30 minutos,
perfeita para o dia a dia
Preparo
15min
Cozimento
15min
Porções
4
Por porção
450kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 xícara arroz integral, cozido e resfriado
  • 2 colheres de sopa azeite
  • 1 libra peito de frango, fatiado fino
  • 2 xícaras couve, picada
  • 1 xícara repolho roxo, fatiado
  • 2 média maçãs, em julienne
  • 1/2 xícara folhas de hortelã frescas
  • 1/2 xícara coentro fresco
  • 1/4 xícara amendoins torrados, picados
Molho
  • 3 colheres de sopa suco de limão tahiti
  • 2 colheres de sopa molho de peixe
  • 2 colheres de sopa mel
  • 1 colher de chá gengibre, ralado
  • 1 dente alho, picado
  • 1 colher de chá sriracha, ou a gosto
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Modo de preparo

Veja como se faz
  1. 01
    Pré-aqueça o forno a 400°F (200°C).
  2. 02
    Espalhe o arroz integral cozido em uma assadeira, regue com 1 colher de sopa de azeite e asse por 15 minutos até ficar crocante.
  3. 03
    Em uma frigideira grande, aqueça o restante do azeite em fogo médio e cozinhe o frango até dourar e ficar completamente cozido, cerca de 5–7 minutos.
  4. 04
    Em uma tigela grande, misture a couve, o repolho roxo, as maçãs, a hortelã e o coentro.
  5. 05
    Em uma tigela pequena, bata o suco de limão, o molho de peixe, o mel, o gengibre, o alho e a sriracha para fazer o molho.
  6. 06
    Misture a salada com o molho até que esteja bem coberta.
  7. 07
    Cubra a salada com o arroz crocante, o frango cozido e os amendoins picados. Sirva imediatamente.
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