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Brócoli salteado al estilo asiático con ajo y jengibre

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Un plato vibrante y lleno de sabor que combina brócoli crujiente con aromático ajo y jengibre, perfecto para una comida rápida y saludable.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 20 minutos,
ideal entre semana
Preparación
10min
Cocción
10min
Porciones
4
Por porción
90kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 4 tazas flor de brócoli, lavada y cortada en trozos del tamaño de un bocado
  • 2 cucharadas aceite vegetal
  • 3 dientes ajo, picado
  • 1 cucharada jengibre fresco, rallado
  • 2 cucharadas salsa de soya
  • 1 cucharadita aceite de sésamo
  • 1/4 cucharadita copos de chile rojo
  • 1 cucharada semillas de sésamo, tostadas
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  1. 01
    Calienta el aceite vegetal en una sartén grande o wok a fuego medio-alto.
  2. 02
    Agrega el ajo picado y el jengibre rallado, removiendo constantemente durante aproximadamente 30 segundos hasta que desprendan aroma.
  3. 03
    Sube el fuego a alto y añade las flores de brócoli a la sartén, mezclando para cubrirlas con la mezcla de ajo y jengibre.
  4. 04
    Saltea el brócoli durante 4-5 minutos, o hasta que esté tierno-crujiente y de un verde brillante.
  5. 05
    Agrega la salsa de soya, el aceite de sésamo y los copos de chile rojo a la sartén, mezclando el brócoli para que quede bien cubierto.
  6. 06
    Retira la sartén del fuego y transfiere el brócoli salteado a un plato para servir.
  7. 07
    Adorna con las semillas de sésamo tostadas antes de servir.
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