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Tazones asiáticos de tofu glaseado con teriyaki

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Deliciosos y satisfactorios tazones de tofu glaseado con una salsa teriyaki agridulce y sabrosa, servidos sobre una cama de arroz esponjoso y verduras frescas.

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Lista en 45 minutos,
sin prisas
Preparación
20min
Cocción
25min
Porciones
4
Por porción
450kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 1 bloque tofu, firme, prensado y cortado en cubos
  • 2 tazas arroz jazmín, cocido
  • 1 taza racimos de brócoli, al vapor
  • 1 taza zanahorias, en julianas
  • 1/2 taza pimiento rojo, rebanado
Salsa teriyaki
  • 1/2 taza salsa de soya
  • 1/4 taza azúcar moreno
  • 2 cucharadas vinagre de arroz
  • 1 cucharada aceite de sésamo
  • 1 cucharada jengibre fresco, picado
  • 2 dientes ajo, picado
  • 1 cucharada fécula de maíz, disuelta en 2 cucharadas de agua
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  1. 01
    Presiona el tofu para eliminar el exceso de humedad y córtalo en cubos de 1 pulgada.
  2. 02
    En una sartén antiadherente, añade una pequeña cantidad de aceite y fríe los cubos de tofu hasta que estén dorados por todos lados. Retira de la sartén y reserva.
  3. 03
    En la misma sartén, añade el jengibre y el ajo picados. Saltea hasta que desprendan aroma, alrededor de 1 minuto.
  4. 04
    Agrega la salsa de soya, el azúcar moreno, el vinagre de arroz y el aceite de sésamo a la sartén. Revuelve para combinar.
  5. 05
    Añade la mezcla de fécula de maíz a la salsa y remueve continuamente hasta que la salsa espese.
  6. 06
    Regresa el tofu a la sartén y mézclalo para cubrirlo con la salsa teriyaki. Cocina por otros 2-3 minutos.
  7. 07
    En los tazones para servir, coloca una capa de arroz jazmín cocido, brócoli al vapor, zanahorias en julianas y pimiento rebanado.
  8. 08
    Coloca encima el tofu glaseado con teriyaki y rocía cualquier salsa restante sobre los tazones.
  9. 09
    Decora con semillas de sésamo y cebollín rebanado si lo deseas.
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