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Parfait de requesón y remolino de frutos rojos para el desayuno

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Un delicioso parfait en capas que combina la textura cremosa del requesón licuado con un vibrante remolino de frutos rojos, perfecto para comenzar el día con alto contenido de proteína.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 15 minutos,
ideal entre semana
Preparación
15min
Porciones
4
Por porción
250kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 2 tazas requesón, licuado hasta quedar suave
  • 1 taza frutos rojos mixtos, frescos o congelados, descongelados
  • 2 cucharadas miel
  • 1 cucharadita extracto de vainilla
  • 1/4 taza granola
  • 1/4 taza nueces picadas
Remolino de frutos rojos
  • 1 taza frutos, triturados
  • 1 cucharada jugo de limón
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  1. 01
    Licúa el requesón en una licuadora hasta que esté suave y cremoso.
  2. 02
    En un tazón pequeño, mezcla el requesón licuado con la miel y el extracto de vainilla hasta que estén bien integrados.
  3. 03
    En otro tazón, tritura los frutos rojos mixtos con una licuadora de mano o procesador de alimentos hasta obtener una mezcla homogénea. Incorpora el jugo de limón.
  4. 04
    Coloca el parfait en capas en vasos o frascos transparentes. Comienza con una capa de la mezcla de requesón.
  5. 05
    Agrega una capa de puré de frutos rojos encima del requesón.
  6. 06
    Repite las capas hasta llenar los vasos, terminando con una capa de puré de frutos rojos.
  7. 07
    Corona cada parfait con un espolvoreado de granola y nueces picadas para añadir textura.
  8. 08
    Sirve de inmediato o refrigera hasta por 2 horas antes de servir si prefieres una opción fría.
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