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Parfait de ricota batida com calda de frutas vermelhas

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Um parfait em camadas delicioso que combina a textura cremosa da ricota batida com uma calda vibrante de frutas vermelhas, perfeito para um começo de dia rico em proteínas.

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Pronta em 15 minutos,
perfeita para o dia a dia
Preparo
15min
Porções
4
Por porção
250kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 2 xícaras ricota (cottage cheese), batida até ficar lisa
  • 1 xícara frutas vermelhas variadas, frescas ou congeladas, descongeladas
  • 2 colheres de sopa mel
  • 1 colher de chá extrato de baunilha
  • 1/4 xícara granola
  • 1/4 xícara nozes picadas
Calda de frutas vermelhas
  • 1 xícara frutas vermelhas, purê
  • 1 colher de sopa suco de limão
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Modo de preparo

  1. 01
    Bata a ricota em um liquidificador até ficar lisa e cremosa.
  2. 02
    Em uma tigela pequena, misture a ricota batida com o mel e o extrato de baunilha até ficar bem combinado.
  3. 03
    Em outra tigela, faça o purê das frutas vermelhas com um mixer de mão ou processador de alimentos até ficar homogêneo. Misture o suco de limão.
  4. 04
    Monte os parfaits em copos ou potes transparentes. Comece com uma camada da mistura de ricota.
  5. 05
    Adicione uma camada de purê de frutas vermelhas sobre a ricota.
  6. 06
    Repita as camadas até que os copos estejam cheios, finalizando com uma camada de purê de frutas vermelhas.
  7. 07
    Finalize cada parfait com uma pitada de granola e nozes picadas para dar textura.
  8. 08
    Sirva imediatamente ou refrigere por até 2 horas antes de servir para uma opção gelada.
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