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Pollo dorado con sésamo y verduras salteadas

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Un platillo delicioso con pollo crujiente cubierto de sésamo, acompañado de vibrantes verduras salteadas para una comida sabrosa y nutritiva.

AI
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Lista en 45 minutos,
sin prisas
Preparación
20min
Cocción
25min
Porciones
4
Por porción
450kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 1 libra pechuga de pollo, cortada en trozos del tamaño de un bocado
  • 1/2 taza harina de trigo, cernida
  • 1/2 taza maicena
  • 2 cucharadas semillas de sésamo, tostadas
  • 1 cucharadita polvo de hornear
  • 1/2 cucharadita sal
  • 1 taza agua, fría
  • 3 cucharadas aceite vegetal
Verduras salteadas
  • 2 tazas ramitos de brócoli
  • 1 taza zanahorias, en juliana
  • 1 taza pimiento morrón, rebanado
  • 2 cucharadas salsa de soya
  • 1 cucharadita jengibre, rallado
  • 2 dientes ajo, finamente picado
  • 1 cucharada aceite de sésamo
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  1. 01
    En un tazón grande, combina la harina, la maicena, las semillas de sésamo, el polvo de hornear y la sal.
  2. 02
    Agrega gradualmente el agua fría a los ingredientes secos, mezclando hasta formar una masa líquida y homogénea.
  3. 03
    Sumerge los trozos de pollo en la masa, asegurándote de que queden bien cubiertos.
  4. 04
    Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Fríe los trozos de pollo empanizados hasta que estén dorados y crujientes, aproximadamente 5-7 minutos por lado.
  5. 05
    Retira el pollo de la sartén y colócalo sobre un plato forrado con papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
  6. 06
    En otra sartén, calienta el aceite de sésamo a fuego medio. Agrega el ajo y el jengibre, salteando por aproximadamente 1 minuto hasta que desprendan aroma.
  7. 07
    Añade el brócoli, las zanahorias y el pimiento a la sartén. Saltea durante 5-7 minutos hasta que las verduras estén tiernas pero crujientes.
  8. 08
    Incorpora la salsa de soya y cocina por 2 minutos más.
  9. 09
    Sirve el pollo crujiente con sésamo junto con las verduras salteadas, y decora con más semillas de sésamo si lo deseas.
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