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Ensalada picada de bacalao con salsa green goddess

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Una combinación refrescante de tierno bacalao y verduras crujientes, todo unido con una cremosa salsa green goddess. Lista en solo 15 minutos, es una cena perfecta con inspiración mediterránea.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 15 minutos,
ideal entre semana
Preparación
10min
Cocción
5min
Porciones
4
Por porción
450kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 1 libra filetes de bacalao, cortados en trozos del tamaño de un bocado
  • 2 tazas col rizada, finamente picada
  • 1 taza pepino, cortado en cubos
  • 1 taza jitomates cherry, partidos a la mitad
  • 1 taza garbanzos en lata, enjuagados y escurridos
  • 1/2 taza cebolla morada, finamente picada
Salsa green goddess
  • 1 aguacate, pelado y sin hueso
  • 1/2 taza yogur griego
  • 1/4 taza perejil fresco, picado
  • 1/4 taza albahaca fresca, picada
  • 2 cucharada jugo de limón, recién exprimido
  • 2 cucharada aceite de oliva
  • 1 diente de ajo, picado
  • 1/2 cucharadita sal
  • 1/4 cucharadita pimienta negra
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  1. 01
    Precalienta una sartén antiadherente a fuego medio-alto.
  2. 02
    Agrega los trozos de bacalao a la sartén y cocina 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén opacos y se deshagan fácilmente. Retira del fuego y reserva.
  3. 03
    En un tazón grande, combina la col rizada, el pepino, los jitomates cherry, los garbanzos y la cebolla morada.
  4. 04
    Para hacer la salsa, licúa el aguacate, el yogur griego, el perejil, la albahaca, el jugo de limón, el aceite de oliva, el ajo, la sal y la pimienta hasta obtener una mezcla homogénea.
  5. 05
    Mezcla la ensalada con la salsa green goddess hasta que esté bien cubierta.
  6. 06
    Coloca el bacalao cocido sobre la ensalada y sirve de inmediato.
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