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Sem castanhas MediterrâneaJantarRico em proteínaRico em fibrasRápido

Salada picada de bacalhau com molho green goddess

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Uma combinação refrescante de bacalhau macio e vegetais crocantes, tudo unido por um cremoso molho green goddess. Pronta em apenas 15 minutos, é um jantar perfeito com inspiração mediterrânea.

AI
Organizada pelo RecipeBox AI · pronta para importar
Pronta em 15 minutos,
perfeita para o dia a dia
Preparo
10min
Cozimento
5min
Porções
4
Por porção
450kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 libra filés de bacalhau, cortado em pedaços do tamanho de uma mordida
  • 2 xícaras couve, bem picada
  • 1 xícara pepino, cortado em cubos
  • 1 xícara tomate-cereja, cortado ao meio
  • 1 xícara grão-de-bico enlatado, lavado e escorrido
  • 1/2 xícara cebola roxa, bem picada
Molho green goddess
  • 1 abacate, descascado e sem caroço
  • 1/2 xícara iogurte grego
  • 1/4 xícara salsa fresca, picada
  • 1/4 xícara manjericão fresco, picado
  • 2 colher de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 2 colher de sopa azeite de oliva
  • 1 dente de alho, picado
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino
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Modo de preparo

Veja como se faz
  1. 01
    Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto.
  2. 02
    Adicione os pedaços de bacalhau na frigideira e cozinhe por 2-3 minutos de cada lado, até ficarem opacos e lascarem facilmente. Retire do fogo e reserve.
  3. 03
    Em uma tigela grande, misture a couve, o pepino, os tomates-cereja, o grão-de-bico e a cebola roxa.
  4. 04
    Para fazer o molho, bata o abacate, o iogurte grego, a salsa, o manjericão, o suco de limão, o azeite, o alho, o sal e a pimenta até ficar homogêneo.
  5. 05
    Incorpore a salada com o molho green goddess até ficar bem coberta.
  6. 06
    Finalize a salada com o bacalhau cozido e sirva imediatamente.
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