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Chana masala indio con cilantro

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Un platillo indio aromático y lleno de sabor que presenta garbanzos cocidos a fuego lento en una salsa de tomate especiada, adornado con cilantro fresco.

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Lista en 45 minutos,
sin prisas
Preparación
15min
Cocción
30min
Porciones
4
Por porción
250kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 2 cucharadas aceite vegetal
  • 1 mediana cebolla, finamente picada
  • 2 dientes ajo, picado
  • 1 cucharada jengibre, rallado
  • 1 cucharadita semillas de comino
  • 1 cucharadita cilantro molido
  • 1 cucharadita garam masala
  • 1/2 cucharadita cúrcuma en polvo
  • 1/2 cucharadita chile rojo en polvo
  • 2 tazas tomates en lata, triturados
  • 2 latas garbanzos, escurridos y enjuagados
  • 1 taza agua
  • 1 cucharadita sal, o al gusto
  • 1/4 taza cilantro, picado
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  1. 01
    Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.
  2. 02
    Agrega las semillas de comino y deja que chisporroteen unos segundos hasta que desprendan aroma.
  3. 03
    Agrega la cebolla picada y saltea hasta que esté dorada, aproximadamente 5-7 minutos.
  4. 04
    Incorpora el ajo picado y el jengibre rallado, cocinando por otro minuto.
  5. 05
    Agrega el cilantro molido, garam masala, cúrcuma y chile rojo en polvo. Revuelve para combinar y cocina durante 1 minuto.
  6. 06
    Vierte los tomates triturados y cocina por 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  7. 07
    Agrega los garbanzos, el agua y la sal. Revuelve bien y lleva a ebullición.
  8. 08
    Reduce el fuego a bajo, tapa y deja hervir a fuego lento durante 15-20 minutos, permitiendo que los sabores se integren.
  9. 09
    Retira la tapa y cocina por otros 5 minutos para espesar la salsa, si lo deseas.
  10. 10
    Adorna con cilantro picado antes de servir.
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