This page is also in English. View in English →
Inicio / Descubrir / Mediterránea
Vegana MediterráneaSnacksRápidoFácilSaludable

Plato mediterráneo de hummus con verduras frescas

Aún sin calificaciones · Sé el primero

Un plato mediterráneo vibrante y saludable con hummus cremoso acompañado de una variedad de verduras frescas y crujientes perfectas para untar.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 20 minutos,
ideal entre semana
Preparación
20min
Porciones
4
Por porción
350kcal

Ingredientes

4 porciones
Hummus
  • 1 lata garbanzos, escurridos y enjuagados
  • 1/4 taza tahini
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 diente ajo, finamente picado
  • 1 limón jugo de limón, recién exprimido
  • 1/2 cucharadita comino
  • 1/2 cucharadita sal
  • 1/4 taza agua
Verduras frescas
  • 1 taza zanahorias bebé
  • 1 taza pepino, en rebanadas
  • 1 taza jitomates cherry, a la mitad
  • 1 taza pimientos morrones, en rebanadas
  • 1/2 taza rábanos, en rebanadas
Transformación con IA

Hazla a tu manera.

¿No comes lácteos? ¿Quieres más proteína? ¿Cocinas para niños? Toca cualquier opción en la app y la IA reescribe los ingredientes y reajusta los macros.

Vegana Vegetariana Alta en proteínas Menos calorías Para niños Sin gluten Sin lácteos
Descarga RecipeBox AI Gratis · iPhone, iPad y Android
  1. 01
    En un procesador de alimentos, combina los garbanzos, el tahini, el aceite de oliva, el ajo finamente picado, el jugo de limón, el comino y la sal.
  2. 02
    Licúa la mezcla hasta que quede suave, agregando el agua gradualmente hasta alcanzar la consistencia deseada.
  3. 03
    Prueba y ajusta el sazón si es necesario, añadiendo más sal o jugo de limón según prefieras.
  4. 04
    Traslada el hummus a un tazón para servir y rocía un poco de aceite de oliva por encima.
  5. 05
    Distribuye las zanahorias bebé, las rebanadas de pepino, las mitades de jitomate cherry, las rebanadas de pimiento morrón y las rebanadas de rábano alrededor del hummus.
  6. 06
    Sirve el plato de inmediato o cúbrelo y refrigéralo hasta que estés listo para servir.
¿La preparaste?

Califica esta receta.

¿La probaste? Toca una estrella para calificarla.

Tu calificación
Recipe video