Ingredientes
Ingredientes principales
- 1 taza frijoles negros, enlatados, escurridos y enjuagados
- 1 taza granos de maíz, frescos o congelados
- 1 taza queso cheddar rallado
- 8 pequeñas tortillas de harina
- 1 cucharada aceite de oliva
- 1 cucharadita comino molido
- 1 cucharadita chile en polvo
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta negra
Aderezos opcionales
- 1/4 taza crema agria
- 1/4 taza salsa
- 1/4 taza cilantro fresco, picado
Transformación con IA
Hazla a tu manera.
¿No comes lácteos? ¿Quieres más proteína? ¿Cocinas para niños? Toca cualquier opción en la app y la IA reescribe los ingredientes y reajusta los macros.
Vegana Vegetariana Alta en proteínas Menos calorías Para niños Sin gluten Sin lácteos
Descarga RecipeBox AI Gratis · iPhone, iPad y Android
Instrucciones
Mira cómo se prepara- 01En un tazón grande, combina los frijoles negros, el maíz, el comino, el chile en polvo, la sal y la pimienta negra. Mezcla hasta que esté bien integrado.
- 02Extiende 4 tortillas sobre una superficie limpia. Distribuye de manera uniforme la mezcla de frijoles y maíz sobre cada tortilla.
- 03Espolvorea el queso rallado sobre la mezcla de frijoles y maíz, luego cubre con las tortillas restantes para formar las quesadillas.
- 04Calienta un sartén grande a fuego medio y agrega una porción del aceite de oliva.
- 05Coloca una quesadilla en el sartén y cocina aproximadamente 3-4 minutos por cada lado, hasta que la tortilla esté dorada y el queso se haya derretido. Repite con las quesadillas restantes.
- 06Retira del sartén y deja enfriar ligeramente. Corta cada quesadilla en gajos.
- 07Sirve con aderezos opcionales como crema agria, salsa y cilantro fresco.
¿La preparaste?
Califica esta receta.
¿La probaste? Toca una estrella para calificarla.