Ingredientes
Ingredientes principales
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 grande cebolla, finamente picada
- 3 dientes ajo, picado
- 1 cucharada pasta de harissa
- 1 cucharadita comino molido
- 1 cucharadita cilantro molido
- 1/2 cucharadita canela molida
- 1 mediana calabaza butternut, pelada y cortada en cubos
- 1 lata garbanzos, escurridos y enjuagados
- 1 lata tomates en cubos
- 2 tazas caldo de verduras
- 1/2 taza albaricoques secos, picados
- 1/4 taza cilantro fresco, picado
- 1 cucharada jugo de limón
- al gusto sal y pimienta
Transformación con IA
Hazla a tu manera.
¿No comes lácteos? ¿Quieres más proteína? ¿Cocinas para niños? Toca cualquier opción en la app y la IA reescribe los ingredientes y reajusta los macros.
Vegana Vegetariana Alta en proteínas Menos calorías Para niños Sin gluten Sin lácteos
Descarga RecipeBox AI Gratis · iPhone, iPad y Android
Instrucciones
Mira cómo se prepara- 01Calienta el aceite de oliva en una olla grande o tagine a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo, salteando hasta que la cebolla esté blanda y translúcida, aproximadamente 5 minutos.
- 02Incorpora la pasta de harissa, el comino molido, el cilantro molido y la canela molida. Cocina por 2 minutos más hasta que las especias desprendan su aroma.
- 03Añade la calabaza butternut en cubos a la olla, mezclando bien para cubrirla con la mezcla de cebolla y especias.
- 04Vierte los tomates en cubos, los garbanzos y el caldo de verduras. Lleva la mezcla a fuego lento, luego tapa y reduce el fuego al mínimo.
- 05Deja que el tagine cocine suavemente por aproximadamente 45 minutos, o hasta que la calabaza butternut esté tierna.
- 06Agrega los albaricoques secos picados al tagine, mezclando para integrar. Cocina por 5 minutos adicionales.
- 07Sazona el tagine con sal, pimienta y jugo de limón al gusto. Incorpora el cilantro fresco justo antes de servir.
- 08Sirve el tagine caliente, adornado con cilantro adicional si lo deseas.
¿La preparaste?
Califica esta receta.
¿La probaste? Toca una estrella para calificarla.