Ingredientes
Ingredientes principales
- 2 tazas avena integral en hojuelas
- 1 cucharaditas polvo para hornear
- 1/2 cucharaditas canela
- 1/4 cucharaditas sal
- 1 taza leche de coco, en lata
- 2 cucharadas miel
- 1 cucharadita extracto de vainilla
- 1 taza mango en cubos, fresco o congelado
- 1/2 taza coco rallado, sin azúcar
Coberturas
- 1/2 taza yogur griego, natural
- 1/4 taza almendras en láminas, tostadas
- 1/4 taza mango adicional en cubos
- 2 cucharadas miel, para rociar
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Instrucciones
Mira cómo se prepara- 01Precalienta tu horno a 350°F (175°C) y engrasa una fuente para hornear de tamaño mediano.
- 02En un tazón grande, combina la avena integral en hojuelas, el polvo para hornear, la canela y la sal.
- 03Incorpora la leche de coco, la miel y el extracto de vainilla hasta que estén bien mezclados.
- 04Integra el mango en cubos y el coco rallado con movimientos envolventes.
- 05Vierte la mezcla en la fuente preparada, distribuyéndola de manera uniforme.
- 06Hornea en el horno precalentado durante 25-30 minutos, o hasta que la superficie esté dorada y firme.
- 07Deja que la avena horneada se enfríe un poco antes de cortar en rebanadas.
- 08Para montar los parfaits, alterna capas de rebanadas de avena horneada con yogur griego en copas para servir.
- 09Cubre con mango adicional en cubos, las almendras tostadas y un chorrito de miel.
- 10Sirve de inmediato y disfruta tu parfait amanecer tropical.
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