Ingredientes
Ingredientes principais
- 2 xícaras aveia em flocos
- 1 colher de chá fermento em pó
- 1/2 colher de chá canela
- 1/4 colher de chá sal
- 1 xícara leite de coco, enlatado
- 2 colheres de sopa mel
- 1 colher de chá extrato de baunilha
- 1 xícara manga em cubos, fresca ou congelada
- 1/2 xícara coco ralado, sem açúcar
Coberturas
- 1/2 xícara iogurte grego, natural
- 1/4 xícara amêndoas laminadas, tostadas
- 1/4 xícara manga em cubos adicional
- 2 colheres de sopa mel, para regar
Transformação com IA
Faça do seu jeito.
Não come laticínios? Quer mais proteína? Vai cozinhar para crianças? Toque em qualquer opção no app e a IA reescreve os ingredientes e reajusta os macros.
Vegana Vegetariana Rica em proteína Menos calorias Para crianças Sem glúten Sem laticínios
Baixe o RecipeBox AI Grátis · iPhone, iPad e Android
Modo de preparo
Veja como se faz- 01Preaqueça o forno a 350°F (175°C) e unte uma assadeira de tamanho médio.
- 02Em uma tigela grande, misture a aveia em flocos, o fermento em pó, a canela e o sal.
- 03Incorpore o leite de coco, o mel e o extrato de baunilha até ficar bem homogêneo.
- 04Delicadamente misture a manga em cubos e o coco ralado.
- 05Despeje a mistura na assadeira preparada, espalhando de maneira uniforme.
- 06Asse no forno preaquecido por 25–30 minutos, ou até que a superfície esteja dourada e firme.
- 07Deixe a aveia assada esfriar um pouco antes de fatiar.
- 08Para montar os parfaits, intercale fatias de aveia assada com iogurte grego em copos de servir.
- 09Finalize com manga em cubos adicional, amêndoas tostadas e um fio de mel.
- 10Sirva imediatamente e aproveite seu parfait amanhecer tropical!
Já preparou?
Avalie esta receita.
Já experimentou? Toque em uma estrela para avaliar.