This page is also in English. View in English →
Esta página también está en español. Ver en español →
Início / Descobrir / Tropical
Vegetariana TropicalCafé da manhãFácilPara a família todaSaudável

Barra de aveia assada amanhecer tropical com manga e calda de limão

Ainda sem avaliações · Seja o primeiro

Essas vibrantes barras de aveia assadas são impregnadas com sabores tropicais, cobertas com uma refrescante calda de manga e limão para um lanche matinal revigorante.

AI
Organizada pelo RecipeBox AI · pronta para importar
Pronta em 55 minutos,
sem pressa
Preparo
20min
Cozimento
35min
Porções
8
Por porção
250kcal

Ingredientes

8 porções
Ingredientes principais
  • 2 xícaras aveia em flocos
  • 1 xícara leite de coco, sem açúcar
  • 1/2 xícara banana madura, amassada
  • 1/4 xícara mel
  • 1 colher de chá extrato de baunilha
  • 1 colher de chá fermento em pó
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1 xícara manga em cubos
Calda de manga e limão
  • 1/2 xícara purê de manga
  • 2 colheres de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1 colher de sopa mel
Transformação com IA

Faça do seu jeito.

Não come laticínios? Quer mais proteína? Vai cozinhar para crianças? Toque em qualquer opção no app e a IA reescreve os ingredientes e reajusta os macros.

Vegana Vegetariana Rica em proteína Menos calorias Para crianças Sem glúten Sem laticínios
Baixe o RecipeBox AI Grátis · iPhone, iPad e Android

Modo de preparo

  1. 01
    Preaqueça o forno a 350°F (175°C). Unte uma assadeira de 8x8 polegadas com um pouco de óleo de coco ou forre com papel manteiga.
  2. 02
    Em uma tigela grande, misture a aveia em flocos, o leite de coco, a banana amassada, o mel, o extrato de baunilha, o fermento em pó e o sal. Misture até ficar bem combinado.
  3. 03
    Incorpore delicadamente a manga em cubos, garantindo que esteja distribuída uniformemente pela mistura.
  4. 04
    Despeje a mistura na assadeira preparada, espalhando uniformemente com uma espátula.
  5. 05
    Asse no forno preaquecido por 30–35 minutos, ou até que o topo esteja dourado e as bordas levemente crocantes.
  6. 06
    Enquanto as barras de aveia assam, prepare a calda de manga e limão misturando o purê de manga, o suco de limão e o mel em uma tigela pequena até ficar homogêneo.
  7. 07
    Quando as barras de aveia terminarem de assar, deixe esfriar na assadeira por 10 minutos antes de cortar em barras.
  8. 08
    Regue a calda de manga e limão sobre as barras já frias antes de servir.
Já preparou?

Avalie esta receita.

Já experimentou? Toque em uma estrela para avaliar.

Sua avaliação
Recipe video