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Vegetariana MediterrâneaCafé da manhãRápidoFácilPara a família toda

Delícia de aveia assada com banana, noz-pecã e baklava

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Delicie-se com um café da manhã que combina o crocante amendoado das nozes-pecã com a textura doce e cremosa da banana e a essência aromática do baklava.

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Preparo
15min
Cozimento
35min
Porções
6
Por porção
320kcal

Ingredientes

6 porções
Ingredientes principais
  • 2 xícaras aveia em flocos, batida até virar farinha de aveia
  • 2 bananas maduras, amassadas
  • 1/2 xícara nozes-pecã picadas, tostadas
  • 1 colher de chá fermento em pó
  • 1/4 colher de chá sal
  • 1 xícara leite, de sua preferência
  • 1/4 xícara mel
  • 1 colher de chá extrato de baunilha
  • 1/2 colher de chá canela
Cobertura de calda
  • 1/4 xícara mel
  • 1 colher de sopa suco de limão
  • 1/4 colher de chá canela em pó
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Modo de preparo

  1. 01
    Pré-aqueça o forno a 350°F (175°C) e unte uma assadeira.
  2. 02
    Em uma tigela grande, misture a aveia batida, o fermento em pó, o sal e a canela.
  3. 03
    Amasse as bananas em outra tigela e em seguida misture o leite, o mel e o extrato de baunilha até ficar homogêneo.
  4. 04
    Incorpore gradualmente os ingredientes úmidos aos ingredientes secos, mexendo até ficar bem combinado.
  5. 05
    Dobre as nozes-pecã tostadas na massa e então despeje a mistura na assadeira preparada.
  6. 06
    Asse por 30–35 minutos ou até que o topo esteja dourado e um palito inserido no centro saia limpo.
  7. 07
    Enquanto assa, prepare a cobertura de calda combinando o mel, o suco de limão e a canela em uma panela pequena em fogo baixo, mexendo até ficar bem misturado.
  8. 08
    Uma vez assada, deixe a aveia esfriar ligeiramente antes de regar com a cobertura de calda.
  9. 09
    Sirva quente, opcionalmente com uma colherada de iogurte ou uma pitada de nozes-pecã extras tostadas.
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