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Salteado de pollo con limón y jengibre con brócoli

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Un plato vibrante y rápido para entre semana con pollo tierno, brócoli fresco y una salsa cítrica de limón y jengibre, perfecto para una cena saludable.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 35 minutos,
sin prisas
Preparación
15min
Cocción
20min
Porciones
4
Por porción
350kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 1 libra pechuga de pollo, cortada en tiras finas
  • 2 tazas ramilletes de brócoli
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 1 cucharada salsa de soya
  • 1 cucharada fécula de maíz, mezclada con 2 cucharadas de agua
  • 2 cucharaditas jengibre rallado
  • 1 cucharadita ralladura de limón
  • 1 cucharada jugo de limón
  • 1 cucharadita miel
  • 2 dientes ajo, picado
  • 1/4 cucharadita hojuelas de chile rojo
  • 1 cucharada semillas de sésamo, tostadas
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  1. 01
    En un tazón grande, combina las tiras de pollo con la salsa de soya y deja marinar mientras preparas los demás ingredientes.
  2. 02
    En un tazón pequeño, mezcla la fécula de maíz con 2 cucharadas de agua para crear una mezcla homogénea. Reserva.
  3. 03
    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande o wok a fuego medio-alto. Agrega el pollo marinado y saltea hasta que esté dorado y bien cocido, aproximadamente 5-6 minutos. Retira el pollo de la sartén y reserva.
  4. 04
    En la misma sartén, agrega el ajo y el jengibre, salteando por aproximadamente 30 segundos hasta que desprendan aroma.
  5. 05
    Agrega los ramilletes de brócoli a la sartén, salteando por 3-4 minutos hasta que estén de un verde brillante y tiernos pero crujientes.
  6. 06
    Regresa el pollo a la sartén. Añade la ralladura de limón, el jugo de limón, la miel y las hojuelas de chile rojo. Mezcla para combinar.
  7. 07
    Vierte la mezcla de fécula de maíz en la sartén, revolviendo continuamente hasta que la salsa espese y cubra el pollo y el brócoli, aproximadamente 2 minutos.
  8. 08
    Retira del fuego y espolvorea con las semillas de sésamo tostadas antes de servir.
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