Ingredientes
Ingredientes principales
- 1 taza garbanzos en lata, enjuagados y escurridos
- 1 taza frijoles rojos en lata, enjuagados y escurridos
- 1 taza frijoles cannellini en lata, enjuagados y escurridos
- 1 taza jitomates cherry, partidos por la mitad
- 1 taza pepino, cortado en cubos
- 1/2 taza cebolla morada, finamente picada
- 1/2 taza aceitunas kalamata, rebanadas
- 1/4 taza queso feta, desmoronado
- 1/4 taza perejil fresco, picado
Aderezo de tomate seco al sol
- 1/3 taza tomates secos al sol, en aceite, escurridos
- 1/4 taza aceite de oliva extra virgen
- 2 cucharadas vinagre de vino tinto
- 1 diente ajo, picado
- 1 cucharadita orégano seco
- 1/2 cucharadita sal
- 1/4 cucharadita pimienta negra
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Instrucciones
Mira cómo se prepara- 01En un tazón grande, combina los garbanzos, los frijoles rojos y los frijoles cannellini.
- 02Agrega los jitomates cherry, el pepino, la cebolla morada, las aceitunas kalamata y el perejil a los frijoles, mezclando suavemente para integrar.
- 03Para preparar el aderezo, coloca los tomates secos al sol, el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, el ajo, el orégano, la sal y la pimienta negra en una licuadora o procesador de alimentos.
- 04Licúa los ingredientes del aderezo hasta obtener una mezcla homogénea, ajustando el sazón a tu gusto si es necesario.
- 05Vierte el aderezo de tomate seco sobre la mezcla de frijoles y verduras.
- 06Mezcla la ensalada con suavidad hasta que todos los ingredientes estén cubiertos de manera uniforme con el aderezo.
- 07Espolvorea el queso feta desmoronado por encima de la ensalada.
- 08Sirve de inmediato, o deja que la ensalada marine en el refrigerador hasta una hora para realzar el sabor.
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