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Salada mediterrânea de feijão com molho de tomate seco

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Uma salada vibrante e substanciosa, repleta de feijões ricos em proteína, vegetais crocantes e um molho de tomate seco picante que ilumina cada garfada.

AI
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Pronta em 20 minutos,
perfeita para o dia a dia
Preparo
20min
Porções
4
Por porção
350kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 xícara grão-de-bico enlatado, lavado e escorrido
  • 1 xícara feijão vermelho enlatado, lavado e escorrido
  • 1 xícara feijão cannellini enlatado, lavado e escorrido
  • 1 xícara tomate-cereja, cortado ao meio
  • 1 xícara pepino, cortado em cubos
  • 1/2 xícara cebola roxa, bem picada
  • 1/2 xícara azeitonas kalamata, fatiadas
  • 1/4 xícara queijo feta, esfarelado
  • 1/4 xícara salsinha fresca, picada
Molho de tomate seco
  • 1/3 xícara tomates secos ao sol, em óleo, escorridos
  • 1/4 xícara azeite de oliva extra virgem
  • 2 colheres de sopa vinagre de vinho tinto
  • 1 dente alho, picado
  • 1 colher de chá orégano seco
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino
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Modo de preparo

  1. 01
    Em uma tigela grande, junte o grão-de-bico, o feijão vermelho e o feijão cannellini.
  2. 02
    Adicione o tomate-cereja, o pepino, a cebola roxa, as azeitonas kalamata e a salsinha aos feijões, misturando delicadamente para integrar.
  3. 03
    Para preparar o molho, coloque os tomates secos, o azeite, o vinagre de vinho tinto, o alho, o orégano, o sal e a pimenta-do-reino em um liquidificador ou processador de alimentos.
  4. 04
    Bata os ingredientes do molho até ficar homogêneo, ajustando o tempero a gosto, se necessário.
  5. 05
    Despeje o molho de tomate seco sobre a mistura de feijões e vegetais.
  6. 06
    Misture delicadamente a salada até que todos os ingredientes estejam uniformemente cobertos com o molho.
  7. 07
    Polvilhe o queijo feta esfarelado sobre a salada.
  8. 08
    Sirva imediatamente ou deixe a salada marinar na geladeira por até uma hora para realçar o sabor.
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