Ingredientes
Ingredientes principais
- 14 onças tofu firme, drenado e cortado em cubos
- 2 colheres de sopa amido de milho
- 1 colher de sopa óleo vegetal
- 2 xícaras floretes de brócolis
- 1 xícara pimentão, fatiado
- 1 xícara cenouras, em julienne
- 3 dentes alho, picado
Molho de gengibre e soja
- 1/4 xícara molho de soja
- 2 colheres de sopa água
- 1 colher de sopa gengibre, ralado
- 2 colheres de sopa açúcar mascavo
- 1 colher de chá óleo de gergelim
Transformação com IA
Faça do seu jeito.
Não come laticínios? Quer mais proteína? Vai cozinhar para crianças? Toque em qualquer opção no app e a IA reescreve os ingredientes e reajusta os macros.
Vegana Vegetariana Rica em proteína Menos calorias Para crianças Sem glúten Sem laticínios
Baixe o RecipeBox AI Grátis · iPhone, iPad e Android
Modo de preparo
Veja como se faz- 01Pressione o tofu por 15 minutos para remover o excesso de umidade, depois corte em cubos.
- 02Envolva os cubos de tofu no amido de milho, garantindo que cada peça fique revestida de maneira uniforme.
- 03Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione o tofu e cozinhe até dourar todos os lados, cerca de 8 minutos. Retire da frigideira e reserve.
- 04Na mesma frigideira, adicione o brócolis, o pimentão e as cenouras. Salteie por 5 minutos até ficarem macios, mas ainda crocantes.
- 05Adicione o alho aos vegetais e salteie por mais um minuto até ficar aromático.
- 06Em uma tigela pequena, misture com um batedor o molho de soja, a água, o gengibre ralado, o açúcar mascavo e o óleo de gergelim para preparar o molho.
- 07Volte o tofu à frigideira com os vegetais. Despeje o molho de gengibre e soja por cima e misture tudo para cobrir de forma uniforme. Cozinhe por mais 2 minutos.
- 08Sirva o tofu salteado quente, decorado com sementes de gergelim ou cebolinha fatiada, se desejar.
Já preparou?
Avalie esta receita.
Já experimentou? Toque em uma estrela para avaliar.