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Vegana AsiáticaJantarRápidoSaudávelFácil

Tofu frito asiático com ervilhas-tortas

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Um refogado delicioso e saudável com tofu crocante e ervilhas-tortas vibrantes, envoltos em um molho asiático saboroso.

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Preparo
15min
Cozimento
10min
Porções
4
Por porção
220kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 14 onças tofu firme, escorrido e cortado em cubos
  • 2 xícaras ervilhas-tortas, aparadas
  • 1 colheres de sopa óleo vegetal
  • 3 dentes alho, picado
  • 1 colheres de sopa gengibre fresco, picado
Molho
  • 3 colheres de sopa molho de soja
  • 1 colheres de sopa molho hoisin
  • 1 colheres de sopa vinagre de arroz
  • 1 colheres de chá óleo de gergelim
  • 1 colheres de chá amido de milho, misturado com 2 colheres de sopa de água
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Modo de preparo

  1. 01
    Pressione o tofu para remover o excesso de água, em seguida corte em cubos de 1 polegada.
  2. 02
    Em uma frigideira grande antiaderente, aqueça o óleo vegetal em fogo médio-alto.
  3. 03
    Adicione os cubos de tofu à frigideira e cozinhe até ficarem dourados e crocantes em todos os lados, cerca de 6-8 minutos. Retire o tofu e reserve.
  4. 04
    Na mesma frigideira, adicione o alho picado e o gengibre. Refogue por 30 segundos até ficarem perfumados.
  5. 05
    Adicione as ervilhas-tortas à frigideira e refogue por 2-3 minutos até ficarem verdes brilhantes e al dente.
  6. 06
    Volte o tofu para a frigideira.
  7. 07
    Em uma tigela pequena, misture o molho de soja, o molho hoisin, o vinagre de arroz, o óleo de gergelim e o slurry de amido de milho. Despeje sobre o tofu e as ervilhas-tortas.
  8. 08
    Misture tudo até o molho engrossar e envolver uniformemente o tofu e os legumes, cerca de 1 minuto.
  9. 09
    Retire do fogo e sirva imediatamente.
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