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Aveia de coco, abacaxi e ovo dormida

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Uma versão cremosa e tropical de overnight oats com um toque caribenho, combinando coco, abacaxi e ovos para uma opção de café da manhã nutritiva que você pode preparar com antecedência.

AI
Organizada pelo RecipeBox AI · pronta para importar
Pronta em 35 minutos,
sem pressa
Preparo
15min
Cozimento
20min
Porções
4
Por porção
400kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 xícara aveia em flocos
  • 1 xícara leite de coco, lata, sem açúcar
  • 1 xícara abacaxi, cortado em cubos
  • 2 colheres de sopa sementes de chia
  • 4 grandes ovos, batidos
  • 1 colher de chá extrato de baunilha
  • 1 colher de sopa mel
  • 1/2 xícara iogurte grego, natural
  • 1/4 xícara coco ralado, sem açúcar
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Modo de preparo

Veja como se faz
  1. 01
    Em uma tigela grande, misture a aveia em flocos, o leite de coco, o abacaxi cortado em cubos e as sementes de chia. Mexa até ficar bem combinado.
  2. 02
    Em outra tigela, bata juntos os ovos batidos, o extrato de baunilha e o mel até ficar homogêneo.
  3. 03
    Despeje a mistura de ovos na mistura de aveia e mexa até ficar totalmente incorporado.
  4. 04
    Cubra a mistura e leve à geladeira durante a noite ou por pelo menos 4 horas para permitir que a aveia hidr ate.
  5. 05
    Preaqueça o forno a 350°F (180°C).
  6. 06
    Transfira a mistura de aveia para uma assadeira untada. Alise a superfície com uma espátula.
  7. 07
    Polvilhe o coco ralado uniformemente sobre a superfície da aveia.
  8. 08
    Asse no forno preaquecido por 20 minutos ou até que a superfície esteja dourada e a aveia firme.
  9. 09
    Deixe esfriar um pouco antes de servir. Sirva morno com uma colherada de iogurte grego.
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