Tigela de smoothie de tâmaras e tahine

Ingredientes

• 1 xícara iogurte grego
• 1 xícara bananas congeladas, fatiadas
• 4 unidades tâmaras Medjool, sem caroço
• 2 colheres de sopa tahine
• 1/2 xícara leite de amêndoa sem açúcar

• 1/4 xícara amêndoas fatiadas, torradas
• 1/4 xícara sementes de romã
• 2 colheres de sopa coco ralado, sem açúcar
• 1 colher de sopa sementes de chia

1. 01
   No liquidificador, junte o iogurte grego, as bananas congeladas, as tâmaras sem caroço, o tahine e o leite de amêndoa.
2. 02
   Bata em velocidade alta até ficar liso e cremoso, garantindo que não restem pedaços grandes.
3. 03
   Despeje a mistura do smoothie em duas tigelas, distribuindo de forma uniforme.
4. 04
   Polvilhe as amêndoas torradas, as sementes de romã, o coco ralado e as sementes de chia por cima, conforme desejar.
5. 05
   Sirva imediatamente para melhor textura e sabor.