Ingredientes
Ingredientes principais
- 2 xícaras aveia em flocos
- 1 xícara leite de amêndoa, sem açúcar
- 2 média bananas maduras, amassada
- 1/4 xícara manteiga de amêndoa, cremosa
- 1/4 xícara iogurte grego, natural
- 2 colheres de sopa sementes de chia
- 1 colher de chá fermento em pó
- 1 colher de chá extrato de baunilha
- 1/2 colher de chá canela em pó
Calda picante de maple
- 2 colheres de sopa xarope de maple
- 1/4 colher de chá noz-moscada em pó
- 1/4 colher de chá gengibre em pó
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Modo de preparo
Veja como se faz- 01Preaqueça o forno a 350°F (175°C) e unte levemente uma assadeira com azeite.
- 02Em uma tigela grande, misture a aveia em flocos, o leite de amêndoa, as bananas amassadas, a manteiga de amêndoa, o iogurte grego, as sementes de chia, o fermento em pó, o extrato de baunilha e a canela em pó. Misture até ficar bem homogêneo.
- 03Despeje a mistura de aveia na assadeira preparada, alisando a superfície com uma espátula.
- 04Asse no forno preaquecido por 25–30 minutos, ou até que as bordas estejam douradas e o centro esteja firme.
- 05Enquanto a aveia assa, prepare a calda picante de maple misturando o xarope de maple, a noz-moscada em pó e o gengibre em pó em uma tigela pequena.
- 06Quando a aveia assada estiver pronta, deixe esfriar levemente antes de regar a calda picante de maple por cima. Sirva morna.
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