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Vegetariana MediterrâneaAlmoçoRápidoFácilSaudável

Couscous mediterrâneo fresco do jardim

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Uma salada de couscous vibrante e refrescante, carregada de vegetais frescos e sabores mediterrâneos, perfeita para um almoço leve ou como acompanhamento.

AI
Organizada pelo RecipeBox AI · pronta para importar
Pronta em 25 minutos,
perfeita para o dia a dia
Preparo
15min
Cozimento
10min
Porções
4
Por porção
280kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 xícara couscous
  • 1 xícara água, fervida
  • 1 xícara tomates-cereja, cortados ao meio
  • 1 xícara pepino, cortado em cubos
  • 1/2 xícara pimentão vermelho, cortado em cubos
  • 1/4 xícara cebola roxa, bem picada
  • 1/4 xícara azeitonas kalamata, fatiadas
  • 1/2 xícara queijo feta, esfarelado
  • 2 colheres de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 3 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1/4 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
  • 2 colheres de sopa salsa fresca, picada
  • 1 colher de chá hortelã fresca, picada
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Modo de preparo

  1. 01
    Leve 1 xícara de água para ferver em uma panela média.
  2. 02
    Retire a panela do fogo e misture o couscous. Tampe e deixe descansar por 5 minutos.
  3. 03
    Solte o couscous com um garfo e transfira-o para uma tigela grande para esfriar um pouco.
  4. 04
    Adicione os tomates-cereja, o pepino, o pimentão vermelho, a cebola roxa, as azeitonas kalamata e o queijo feta à tigela com o couscous.
  5. 05
    Em uma tigela pequena, bata o suco de limão, o azeite de oliva, o sal e a pimenta-do-reino.
  6. 06
    Regue o molho sobre o couscous e os vegetais e misture delicadamente para incorporar.
  7. 07
    Adicione a salsa e a hortelã picadas e misture mais uma vez para distribuir as ervas.
  8. 08
    Prove e ajuste o tempero, se necessário, antes de servir.
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