Ingredientes
Ingredientes principais
- 2 colheres de sopa óleo vegetal
- 1 colher de chá sementes de cominho
- 2 xícaras batatas, descascadas e cortadas em cubos
- 3 xícaras floretes de couve-flor
- 1 média cebola, bem picada
- 2 colheres de chá pasta de gengibre e alho
- 1 colher de chá pó de cúrcuma
- 1 colher de chá pó de coentro
- 1/2 colher de chá páprica vermelha (red chili powder)
- 1 colher de chá garam masala
- 1 colher de chá sal, ou a gosto
- 1/4 xícara água
- 2 colheres de sopa coentro, picado
Transformação com IA
Faça do seu jeito.
Não come laticínios? Quer mais proteína? Vai cozinhar para crianças? Toque em qualquer opção no app e a IA reescreve os ingredientes e reajusta os macros.
Vegana Vegetariana Rica em proteína Menos calorias Para crianças Sem glúten Sem laticínios
Baixe o RecipeBox AI Grátis · iPhone, iPad e Android
Modo de preparo
Veja como se faz- 01Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio. Adicione as sementes de cominho e deixe-as chiar por 30 segundos até ficarem perfumadas.
- 02Adicione a cebola picada e refogue até dourar, cerca de 5 minutos.
- 03Misture a pasta de gengibre e alho e cozinhe por mais um minuto até o cheiro cru desaparecer.
- 04Adicione a cúrcuma, o pó de coentro e a páprica vermelha. Misture bem e cozinhe por um minuto.
- 05Acrescente as batatas em cubos, os floretes de couve-flor e o sal. Mexa para revestir os vegetais com as especiarias.
- 06Despeje a água, tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por 15-20 minutos, ou até os vegetais ficarem macios.
- 07Destampe, adicione o garam masala e cozinhe por mais 2-3 minutos para que os sabores se integrem.
- 08Finalize com o coentro picado e sirva quente com arroz ou pão indiano.
Já preparou?
Avalie esta receita.
Já experimentou? Toque em uma estrela para avaliar.