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Saudável ItalianaJantarRápidoFácilPara a família toda

Frango à frigideira com ervas e limão e tomate-cereja

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Uma refeição vibrante e cítrica feita em uma única panela, com frango macio beijado pelo limão e ervas, equilibrado com o sabor adocicado dos tomates-cereja.

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Preparo
15min
Cozimento
25min
Porções
4
Por porção
350kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 4 peças peitos de frango, sem osso, sem pele
  • 1/4 xícara azeite de oliva
  • 2 dentes alho, bem picado
  • 1 colher de sopa raspas de limão, ralado na hora
  • 1/4 xícara suco de limão, espremido na hora
  • 1 colher de chá orégano seco
  • 1 colher de chá tomilho seco
  • 2 xícaras tomates-cereja, cortados ao meio
  • 1/4 xícara manjericão fresco, picado
  • sal e pimenta a gosto
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Modo de preparo

  1. 01
    Tempere os peitos de frango com sal e pimenta dos dois lados.
  2. 02
    Em uma frigideira grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio-alto. Adicione os peitos de frango e cozinhe até dourar de cada lado, cerca de 5-6 minutos por lado.
  3. 03
    Retire o frango da frigideira e reserve.
  4. 04
    Na mesma frigideira, adicione o alho bem picado, as raspas de limão, o suco de limão, o orégano seco e o tomilho seco. Mexa e cozinhe por 1-2 minutos até liberar aroma.
  5. 05
    Adicione os tomates-cereja à frigideira e cozinhe por mais 3-4 minutos até começarem a amolecer.
  6. 06
    Volte os peitos de frango para a frigideira junto com quaisquer sucos que tenham se acumulado. Regue o frango com o molho de limão e ervas.
  7. 07
    Tampe a frigideira e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 5 minutos até o frango estar totalmente cozido.
  8. 08
    Polvilhe com o manjericão fresco antes de servir.
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