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Salmão glaceado ao teriyaki com espinafre e gergelim

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Um prato saboroso e suculento com salmão macio glaceado com molho teriyaki, acompanhado de espinafre nutritivo com sabor de gergelim.

AI
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Pronta em 35 minutos,
sem pressa
Preparo
15min
Cozimento
20min
Porções
4
Por porção
420kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 4 filés salmão, com pele
  • 2 colheres de sopa azeite
  • 2 colheres de sopa molho de soja
  • 2 colheres de sopa mirin
  • 2 colheres de sopa sake
  • 3 colheres de sopa açúcar mascavo
  • 1 colher de chá gengibre ralado, fresco
  • 2 colheres de chá sementes de gergelim, torradas
  • 1 libra espinafre, lavado e aparado
  • 1 colher de sopa óleo de gergelim
  • 1 colher de chá alho, picado
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Modo de preparo

  1. 01
    Em uma tigela pequena, misture o molho de soja, mirin, sake, açúcar mascavo e o gengibre ralado até que o açúcar se dissolva.
  2. 02
    Coloque os filés de salmão em um prato raso e despeje a mistura teriyaki sobre eles. Deixe marinar por 10 minutos.
  3. 03
    Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione os filés de salmão, com a pele para baixo, e cozinhe por 4-5 minutos de cada lado ou até que estejam cozidos.
  4. 04
    Retire o salmão da panela e reserve. Despeje a marinada restante na panela e leve para ferver. Reduza o fogo e cozinhe em fogo brando até ficar levemente espesso.
  5. 05
    Enquanto o molho cozinha, aqueça 1 colher de sopa de azeite em outra frigideira. Adicione o alho picado e refogue por 1 minuto.
  6. 06
    Adicione o espinafre à frigideira e cozinhe até murchar, cerca de 2-3 minutos. Regue com o óleo de gergelim e polvilhe as sementes de gergelim torradas sobre o espinafre, então misture para combinar.
  7. 07
    Sirva os filés de salmão regados com o molho teriyaki espesso, acompanhados pelo espinafre com gergelim.
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