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Espetinhos mediterrâneos de frango com limão e ervas

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Espetinhos suculentos de frango marinados em uma mistura de ervas e limão, perfeitos para uma refeição com inspiração mediterrânea.

AI
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Pronta em 35 minutos,
sem pressa
Preparo
20min
Cozimento
15min
Porções
4
Por porção
320kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 1/2 libras peito de frango, cortado em cubos de 1 polegada
  • 1/4 xícara azeite de oliva
  • 1 colher de sopa raspas de limão
  • 3 colher de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 3 dentes alho, picado
  • 1 colher de sopa orégano seco
  • 1 colher de chá tomilho seco
  • 1 colher de chá sal
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
  • 1 colher de sopa salsa, picada
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Modo de preparo

  1. 01
    Em uma tigela grande, misture azeite de oliva, raspas de limão, suco de limão, alho, orégano, tomilho, sal e pimenta-do-reino. Bata até ficar bem homogêneo.
  2. 02
    Adicione os cubos de frango à marinada e misture até que o frango esteja bem coberto. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos, ou por até 2 horas para mais sabor.
  3. 03
    Se estiver usando espetos de madeira, deixe-os de molho em água por pelo menos 30 minutos para evitar que queimem.
  4. 04
    Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto.
  5. 05
    Enfie os cubos de frango marinados nos espetos, deixando um pequeno espaço entre cada pedaço para um cozimento uniforme.
  6. 06
    Coloque os espetos na grelha e cozinhe por 12–15 minutos, virando ocasionalmente, até que o frango esteja completamente cozido e com bonitas marcas da grelha.
  7. 07
    Retire os espetos da grelha e deixe descansar por alguns minutos.
  8. 08
    Decore com salsa picada e sirva quente com os acompanhamentos de sua preferência.
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