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Vegetariana MediterrâneaJantarRápidoFácilPara a família toda

Gratinado de orzo mediterrâneo com limão, feta, abobrinha e manjericão

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Um prato vibrante em uma só assadeira, onde o feta cremoso derrete em um orzo cítrico com abobrinha assada e manjericão fresco, criando uma explosão de sabores mediterrâneos.

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Preparo
15min
Cozimento
35min
Porções
4
Por porção
480kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 8 onça massa orzo
  • 1 bloco queijo feta
  • 2 xícaras tomates-cereja, cortados ao meio
  • 2 média abobrinha, fatiada em meias-luas
  • 1 grande limão, raspado e espremido
  • 4 dentes alho, picado
  • 1/4 xícara azeite de oliva
  • 1 colher de chá orégano seco
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
  • 1/4 colher de chá sal
  • 1 xícara manjericão fresco, picado
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Modo de preparo

  1. 01
    Preaqueça o forno a 400°F (200°C).
  2. 02
    Em uma assadeira grande, coloque o bloco de feta no centro. Circunde-o com os tomates-cereja e as fatias de abobrinha.
  3. 03
    Regue o azeite de oliva sobre o feta e os legumes. Polvilhe o alho picado, a raspas de limão, o orégano, o sal e a pimenta uniformemente pela assadeira.
  4. 04
    Asse no forno preaquecido por 25 minutos, ou até que os tomates estourem e o feta esteja amolecido.
  5. 05
    Enquanto isso, cozinhe o orzo conforme as instruções da embalagem até ficar al dente. Escorra e reserve.
  6. 06
    Retire a assadeira do forno e misture o orzo cozido e o suco de limão. Mexa bem para combinar todos os ingredientes, permitindo que o feta envolva a massa e os legumes.
  7. 07
    Guarneça com o manjericão fresco e ajuste o tempero a gosto. Sirva quente.
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