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Frango com ervas e limão mediterrâneo com cuscuz

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Um prato delicioso e refrescante com frango macio ao limão e ervas combinado com cuscuz fofo, perfeito para um jantar leve e cheio de sabor.

AI
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Pronta em 50 minutos,
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Preparo
20min
Cozimento
30min
Porções
4
Por porção
450kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 4 peças peitos de frango, sem osso e sem pele
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 limão suco, espremido na hora
  • 1 colher de chá raspas de limão, raladas
  • 2 colheres de chá orégano seco
  • 1 colher de chá tomilho seco
  • 2 xícaras cuscuz
  • 2 xícaras caldo de frango, com baixo teor de sódio
  • 1 xícara tomates-cereja, cortados ao meio
  • 1/4 xícara salsinha, recentemente picada
  • 1 colher de chá sal, ou a gosto
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
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Modo de preparo

  1. 01
    Em uma tigela grande, misture o azeite de oliva, o suco de limão, as raspas de limão, o orégano, o tomilho, o sal e a pimenta. Misture bem.
  2. 02
    Coloque os peitos de frango na tigela e envolva-os uniformemente com a marinada. Deixe marinar por pelo menos 15 minutos.
  3. 03
    Enquanto o frango está marinando, leve o caldo de frango para ferver em uma panela média.
  4. 04
    Adicione o cuscuz ao caldo fervente, mexa, tampe e retire do fogo. Deixe descansar por 5 minutos e depois solte com um garfo.
  5. 05
    Aqueça uma frigideira para grelhar em fogo médio-alto. Grelhe os peitos de frango marinados por cerca de 6-7 minutos de cada lado até ficarem totalmente cozidos.
  6. 06
    Deixe o frango descansar por alguns minutos antes de fatiá-lo em tiras.
  7. 07
    Em uma tigela grande, misture o cuscuz cozido, os tomates-cereja e a salsinha. Misture delicadamente para combinar.
  8. 08
    Sirva o frango fatiado sobre a salada de cuscuz. Decore com salsinha adicional, se desejar.
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