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Tigelas de bibimbap com legumes assados e molho cítrico de kimchi

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Uma tigela vibrante e satisfatória com uma variedade colorida de legumes assados e proteína magra, coberta com um molho cítrico de kimchi que traz uma explosão de sabores e texturas.

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Pronta em 50 minutos,
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Preparo
20min
Cozimento
30min
Porções
4
Por porção
550kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 2 xícaras arroz integral, cozido
  • 1 xícara florzinhas de brócolis, picadas
  • 1 xícara cenouras, fatiadas
  • 1 xícara pimentão vermelho, fatiado
  • 1 xícara abobrinha, fatiada
  • 4 grandes ovos
  • 1 xícara kimchi, picado
Molho cítrico de kimchi
  • 1/4 xícara azeite de oliva
  • 1/4 xícara suco de laranja, espremido na hora
  • 2 colheres de sopa vinagre de arroz
  • 1 colher de sopa gochujang
  • 1 colher de chá mel
  • 1 colher de chá óleo de gergelim
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Modo de preparo

  1. 01
    Preaqueça o forno a 425°F (220°C).
  2. 02
    Espalhe o brócolis, as cenouras, o pimentão vermelho e a abobrinha em uma assadeira. Regue com azeite de oliva e tempere com sal e pimenta. Asse por 20–25 minutos até ficarem macios e levemente crocantes.
  3. 03
    Enquanto os legumes assam, prepare o arroz integral conforme as instruções da embalagem, se ainda não estiver cozido.
  4. 04
    Em uma tigela pequena, bata o azeite de oliva, o suco de laranja, o vinagre de arroz, o gochujang, o mel e o óleo de gergelim para fazer o molho cítrico de kimchi.
  5. 05
    Em uma panela média, leve água para ferver. Abaixe os ovos cuidadosamente na água e cozinhe por 6–7 minutos para uma gema cremosa. Transfira para um banho de gelo para esfriar e, em seguida, descasque.
  6. 06
    Em uma tigela grande, misture o arroz integral cozido, os legumes assados e o kimchi picado. Misture com o molho cítrico de kimchi até ficar bem incorporado.
  7. 07
    Divida a mistura de arroz e legumes em quatro tigelas. Cubra cada tigela com um ovo de gema cremosa.
  8. 08
    Sirva imediatamente, decorado com sementes de gergelim e cebolinha fatiada, se desejar.
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