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Vegetariana ItalianaRápidoFácilPara a família todaSaudável

Frittata italiana salgada com espinafre e tomates secos

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Uma frittata italiana deliciosa e substancial, cheia de espinafre fresco, tomates secos ao sol e queijo cremoso, perfeita para qualquer refeição do dia.

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Pronta em 35 minutos,
sem pressa
Preparo
15min
Cozimento
20min
Porções
4
Por porção
250kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 8 grande ovos
  • 1 xícara espinafre fresco, picado
  • 1/2 xícara tomates secos ao sol, picados
  • 1/2 xícara queijo parmesão, ralado
  • 1/4 xícara leite
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá tempero italiano
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
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Modo de preparo

  1. 01
    Preaqueça seu forno a 375°F (190°C).
  2. 02
    Em uma tigela grande, bata os ovos e o leite até ficarem bem combinados.
  3. 03
    Misture o espinafre picado, os tomates secos picados, o queijo parmesão, o tempero italiano, o sal e a pimenta na mistura de ovos.
  4. 04
    Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande própria para forno em fogo médio.
  5. 05
    Despeje a mistura de ovos na frigideira, espalhando-a de maneira uniforme.
  6. 06
    Cozinhe por 5–7 minutos, ou até que as bordas comecem a firmar, mas o centro ainda esteja ligeiramente cremoso.
  7. 07
    Leve a frigideira ao forno preaquecido e asse por 10–12 minutos, ou até que a frittata esteja completamente firme e levemente dourada por cima.
  8. 08
    Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de fatiar.
  9. 09
    Sirva quente, decorada com mais queijo parmesão e ervas frescas, se desejar.
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