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Ensopado siciliano salgado de peixe-espada

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Um ensopado siciliano robusto e saboroso com peixe-espada suculento, tomates e uma mistura de ervas e especiarias mediterrâneas.

AI
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Pronta em 65 minutos,
para o fim de semana
Preparo
20min
Cozimento
45min
Porções
4
Por porção
350kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 libra bifes de peixe-espada, cortado em cubos de 1 polegada
  • 2 tomates médios, picados
  • 1 cebola média, picada
  • 3 dentes alho, picado
  • 1 xícara caldo de peixe
  • 1/2 xícara vinho branco seco
  • 1/4 xícara azeite de oliva extra virgem
  • 1 colher de sopa alcaparras, lavadas
  • 10 azeitonas verdes, sem caroço e fatiadas
  • 1 colher de chá orégano seco
  • 1 colher de chá manjericão seco
  • 1/2 colher de chá flocos de pimenta vermelha
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
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Modo de preparo

  1. 01
    Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até ficar translúcida, cerca de 5 minutos.
  2. 02
    Adicione o alho picado, os flocos de pimenta vermelha e uma pitada de sal. Cozinhe por mais um minuto, mexendo com frequência.
  3. 03
    Misture os tomates picados e cozinhe até começarem a se desfazer, cerca de 5 minutos.
  4. 04
    Despeje o vinho branco e deixe ferver em fogo baixo por 2-3 minutos para reduzir ligeiramente.
  5. 05
    Adicione o caldo de peixe, as alcaparras, as azeitonas, o orégano e o manjericão. Mexa bem para combinar.
  6. 06
    Leve a mistura a uma fervura leve e, em seguida, adicione os cubos de peixe-espada. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
  7. 07
    Tampe a panela e deixe o ensopado cozinhar em fogo brando por 15-20 minutos, ou até que o peixe-espada esteja cozido e macio.
  8. 08
    Prove e ajuste o tempero se necessário. Sirva quente com pão crocante ou sobre arroz no vapor.
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