Ingredientes
Ingredientes principais
- 1 grande couve-flor, cortada em bifes de 1 polegada de espessura
- 3 colheres de sopa azeite
- 2 colheres de sopa za'atar
- 1 colher de chá cominho em pó
- 1/2 colher de chá páprica defumada
- a gosto sal
- a gosto pimenta-do-reino, moída na hora
Coberturas
- 2 colheres de sopa melaço de romã
- 1/4 xícara sementes de romã
- 2 colheres de sopa salsa fresca, picada
Transformação com IA
Faça do seu jeito.
Não come laticínios? Quer mais proteína? Vai cozinhar para crianças? Toque em qualquer opção no app e a IA reescreve os ingredientes e reajusta os macros.
Vegana Vegetariana Rica em proteína Menos calorias Para crianças Sem glúten Sem laticínios
Baixe o RecipeBox AI Grátis · iPhone, iPad e Android
Modo de preparo
Veja como se faz- 01Pré-aqueça o forno a 400°F (200°C) e forre uma assadeira com papel manteiga.
- 02Prepare a couve-flor removendo as folhas externas e aparando o caule, mantendo o miolo intacto para segurar os bifes.
- 03Corte a couve-flor em bifes de 1 polegada de espessura, visando cerca de quatro bifes.
- 04Em uma tigela pequena, misture o azeite, o za'atar, o cominho em pó, a páprica defumada, o sal e a pimenta.
- 05Pincele os dois lados dos bifes de couve-flor com a mistura de temperos, garantindo cobertura uniforme.
- 06Coloque os bifes na assadeira preparada e asse no forno pré-aquecido por 25–30 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem dourados e macios.
- 07Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de transferir para uma travessa.
- 08Regue os bifes de couve-flor assados com o melaço de romã e decore com as sementes de romã e a salsa fresca.
- 09Sirva quente como prato principal ou acompanhado de outros pratos de inspiração do Oriente Médio.
Já preparou?
Avalie esta receita.
Já experimentou? Toque em uma estrela para avaliar.