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Frigideira matinal de linguiça italiana picante com couve

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Comece o dia com uma explosão de sabor com esta frigideira matinal robusta e picante de linguiça italiana e couve, perfeita para uma refeição matinal satisfatória.

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Pronta em 35 minutos,
sem pressa
Preparo
10min
Cozimento
25min
Porções
4
Por porção
350kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 libra linguiça italiana picante, com as tripas removidas
  • 1 colher de sopa azeite
  • 1 média cebola, picada
  • 2 dentes alho, picado
  • 4 xícaras couve, picada
  • 4 grandes ovos
  • 1/2 colher de chá flocos de pimenta vermelha
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino
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Modo de preparo

  1. 01
    Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio.
  2. 02
    Adicione a linguiça italiana à frigideira, desmanchando-a com uma colher. Cozinhe até dourar, cerca de 5-7 minutos.
  3. 03
    Adicione a cebola picada à frigideira e refogue até ficar translúcida, cerca de 3 minutos.
  4. 04
    Misture o alho picado e cozinhe por mais 1 minuto até liberar aroma.
  5. 05
    Adicione a couve picada à frigideira e cozinhe até murchar, cerca de 3-4 minutos.
  6. 06
    Polvilhe os flocos de pimenta vermelha, o sal e a pimenta-do-reino sobre a mistura e mexa para combinar.
  7. 07
    Faça quatro cavidades na mistura de linguiça e couve e quebre um ovo em cada cavidade.
  8. 08
    Cubra a frigideira e cozinhe até que os ovos fiquem no ponto desejado, cerca de 5 minutos para gemas levemente moles.
  9. 09
    Retire do fogo e deixe descansar por um minuto. Sirva a frigideira quente, decorada com mais flocos de pimenta vermelha, se desejar.
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