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Strogonoff picante de carne ao estilo Szechuan com brócolis

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Um stir-fry picante e cheio de sabor com carne macia e brócolis crocantes em um molho Szechuan picante, perfeito para um jantar rápido e satisfatório.

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Pronta em 30 minutos,
perfeita para o dia a dia
Preparo
15min
Cozimento
15min
Porções
4
Por porção
380kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 libra bife de flank (fraldinha), fatiado fino
  • 4 xícaras buquês de brócolis
  • 2 colheres de sopa óleo vegetal
  • 4 dentes alho, picado
  • 1 colher de sopa gengibre, picado
  • 1 colher de chá flocos de pimenta vermelha
Molho Szechuan
  • 1/4 xícara molho de soja
  • 1/4 xícara caldo de frango
  • 2 colheres de sopa vinagre de arroz
  • 2 colheres de sopa molho hoisin
  • 1 colher de sopa amido de milho, misturado com 2 colheres de sopa de água
  • 1 colher de chá pimenta de Szechuan em grãos, esmagada
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Modo de preparo

  1. 01
    Em uma tigela pequena, misture o molho de soja, o caldo de frango, o vinagre de arroz, o molho hoisin e a pimenta de Szechuan esmagada.
  2. 02
    Adicione a mistura de amido de milho ao molho e mexa até ficar combinado. Reserve.
  3. 03
    Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal em uma panela grande ou wok em fogo médio-alto.
  4. 04
    Adicione a carne fatiada à panela e faça um stir-fry por 2-3 minutos até dourar. Retire a carne da panela e reserve.
  5. 05
    Na mesma panela, adicione outra colher de sopa de óleo. Acrescente o alho, o gengibre e os flocos de pimenta vermelha, fazendo um stir-fry por 30 segundos até liberar aroma.
  6. 06
    Adicione os buquês de brócolis à panela e faça um stir-fry por 3-4 minutos até ficarem verde-brilhantes e al dente.
  7. 07
    Volte a carne para a panela, despejando o molho Szechuan sobre a carne e o brócolis. Mexa bem para cobrir tudo de maneira uniforme.
  8. 08
    Continue cozinhando por mais 2-3 minutos até o molho engrossar e tudo ficar bem aquecido.
  9. 09
    Sirva quente sobre arroz cozido no vapor ou macarrão, guarnecido com flocos de pimenta vermelha adicionais, se desejar.
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