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Couve-flor assada com sumac, melaço de romã e za'atar de ervas

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Um prato vibrante e cheio de sabor que combina o sabor ácido do sumac, a doçura do melaço de romã e o crocante aromático do za'atar de ervas para uma refeição deliciosa com foco nos vegetais.

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Pronta em 45 minutos,
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Preparo
15min
Cozimento
30min
Porções
4
Por porção
180kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 grande cabeça de couve-flor, cortada em floretes
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de sopa sumac
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
Cobertura de melaço de romã
  • 2 colheres de sopa melaço de romã
  • 1 colher de chá mel
Za'atar de ervas
  • 2 colheres de sopa mistura de especiarias za'atar
  • 2 colheres de sopa salsa fresca, picada
  • 1 colher de sopa hortelã fresca, picada
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Modo de preparo

  1. 01
    Pré-aqueça o forno a 425°F (220°C).
  2. 02
    Em uma tigela grande, misture os floretes de couve-flor com azeite de oliva, sumac, sal e pimenta até que estejam revestidos de maneira uniforme.
  3. 03
    Espalhe os floretes temperados em uma assadeira em uma única camada.
  4. 04
    Asse no forno pré-aquecido por 25–30 minutos, ou até que a couve-flor esteja macia e dourada, virando uma vez na metade do tempo de cozimento.
  5. 05
    Enquanto a couve-flor assa, prepare a cobertura de melaço de romã misturando o melaço de romã e o mel em uma tigela pequena até ficarem bem combinados.
  6. 06
    Em outra tigela, combine a mistura de especiarias za'atar, a salsa picada e a hortelã para criar o za'atar de ervas.
  7. 07
    Quando a couve-flor estiver assada, transfira para uma travessa e regue com a mistura de melaço de romã.
  8. 08
    Polvilhe o za'atar de ervas por cima e sirva imediatamente.
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